Drugie warsztaty psychologiczne

W środę 30 marca 2022 roku w Czytelni Miejskiej Biblioteki Publicznej w Chojnicach odbyły się drugie warsztaty psychologiczne z Kingą Pawlak. Spotkanie miało miejsce w ramach cyklu Pomóż sobie, by móc skutecznie pomagać innym.

Na początku zajęć prowadząca przypomniała uczestnikom zagadnienia, które poruszone zostały tydzień temu. Następnie zebrani podzielili się w pary, a ich zadaniem było opowiedzenie sobie wzajemnie, co dobrego spotkało ich podczas minionego tygodnia. W dalszej części Kinga Pawlak skupiła się na relacjach społecznych. W oparciu o prezentację opowiedziała o rodzajach zachowań i pozycji życiowych według Thomasa Harrisa. Wśród zachowań znalazły się postawy: odważna, bierna, manipulacyjna i agresywna. Każda z nich niesie z sobą konsekwencje, które są bezwzględne, odpowiednio: współpracę, eliminację, dystans oraz w przypadku postawy agresywnej: konflikt, odwet, zemstę. Biorący udział w warsztatach mieli się także zastanowić nad tym, czy zawsze lub prawie zawsze są w porządku w stosunku do innych i czy inni są w porządku wobec nich.

Druga część zajęć rozpoczęła się od tematu granic człowieka. Psycholożka wspomniała, że każdy ma granice fizyczne, psychiczne i duchowe. Jak mówiła, najłatwiej zachować jest granice fizyczne, ponieważ gdy ktoś je przekracza, możemy zmieniać dystans. Zupełnie inaczej jest z granicami psychicznymi, których nie widać i ciężko jest się bronić przed ich naruszeniem. – Bardzo często przekraczamy te granice, na przykład osądzając drugiego człowieka – mówiła Kinga Pawlak. Następnie uczestnicy pracowali w grupach, pisali informacje i spostrzeżenia o swojej grupie. Ćwiczenie to miało nauczyć rozpoznawania faktów, uczuć, opinii i osądów. – Punktem wyjściowym do szanowania granic innych jest rozróżnienie tych pojęć – podkreśliła psycholożka.

Było to drugie spotkanie w ramach warsztatów psychologicznych, a kolejne, które odbędą się 6 kwietnia poprowadzi Alina Pasionek-Sikora i poświęcone będą wpływie diety na zdrowie psychiczne.