Ruch to zdrowie - step. Wyniki konkursów!

Gdy słyszysz hasło ''fitness'' masz mieszane uczucia? Myśl o zajęciach sportowych nie wywołuje w Tobie dreszczyku emocji?

Przecież od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie! Przede wszystkim zdrowsze serce, ale także szczupła sylwetka, lepsza kondycja, mocniejsze mięśnie, a nawet kości. Brzmi nieźle? Może, więc warto zrobić coś dla siebie, zwłaszcza teraz kiedy robi się zimno, smutno i deszczowo. I choć uzyskanie takiego wyniku często wiąże się z dużym wysiłkiem i mokrą od potu koszulką, po treningu poczujesz się fantastycznie: będzie Cię rozpierać radość i duma.

Aby ułatwić Ci rozpoczęcie przygody z Fitnessem, zebraliśmy wszystkie najważniejsze informacje, które bezstresowo i bez kontuzji poprowadzą Cię przez kolejne etapy i pozwolą wybrać odpowiedni trening dla siebie, Jeśli jesteś już wtajemniczony/a znajdziesz tu rady, które pozwolą wzmocnić Twoją motywację do ćwiczeń.

JAK ZACZĄĆ?

Po prostu przyjdź. Na miejscu załatwisz wszystkie formalności, tj. wypełnisz formularz na podstawie, którego wystawimy Ci kartę członkowską, wybierzesz karnet w przystępnej cenie i zapoznasz się ze szczegółami.
Nasi instruktorzy pomogą Ci wybrać trening adekwatny do stopnia Twego zaawansowania i czasu, jakim dysponujesz. Pamiętaj, że zawsze służymy pomocą i radą. Wszystkich informacji udzielamy również telefonicznie.

STEP

Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe. Zajęcia powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu. Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu. Step jest bardzo wszechstronnym narzędziem.

Nauczanie choreografii, jako główny punkt zajęć zajmuje około 30 min. Ćwicząc układ na stepie równomiernie obciążamy lewą i prawą stronę. Zaczynamy od kroków bazowych, utrudniając je w miarę trwania zajęć. Po nauczeniu się choreografii czas na finał, który przeważnie przygotowany jest do innej muzyki. Poprawne kilkakrotne wykonanie finału do specjalnej muzyki jest spełnieniem jednego z założeń zajęć, jak również nagrodą dla uczestników zajęć, która daje dużo radości.

Grafik zajęć dostępny na naszej stronie www.fitnesskanama.pl - możesz również bezpośrednio kliknąć: http://www.fitnesskanama.pl/zajecia/

znajdziesz nas także na Facebooku

Cyklicznie wprowadzimy was w poszczególne zajęcia fitness, abyście mogli zapoznać się z różnymi formami aerobiku i znaleźć coś dla siebie.

Uwaga konkurs! Fitness Club Kanama ma dla naszych Czytelników 3 wejściówki na wybrane zajęcia. Aby je wygrać, trzeba wysłać mail na adres konkurs@chojnice24.pl i odpowiedzieć na pytanie: Jak nazywa się podstawowy krok wejścia i zejścia ze stepu? W treści maila proszę wpisać odpowiedź na pytanie oraz swoje dane: imię, nazwisko, nr tel., adres (Twoje dane są chronione wg obowiązującego prawa), a w tytule Kanama. Zapraszamy do konkursu. Na odpowiedzi czekamy do 4 lutego do północy.

Aktualizacja - 07.02.12 r. Rozstrzygnięcie konkursu - STEP. Prawidłowa odpowiedź na pytanie konkursowe brzmi: Basic. Wejściówki wygrali: Justyna Zielińska, Emilia Czapiewska i Dawid Wojciechowski.

Rozstrzygnięcie konkursu ze stycznia. Prawidłowa odpowiedź na pytanie konkursowe brzmi: Twórcą słynnej szóstki aerobicznej jest Weider. Wejściówki do Kanamy wygrali Paweł Garbacki, Zbigniew Łapiński i Martyna Rudzińska. Gratulujemy! Aby skorzystać z nagrody, trzeba się zgłosić do Fitness Clubu Kanama wraz z dowodem tożsamości w ciągu dwóch tygodni.